从小我们便知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这个道理，可真正在生活中，却又有多少人可以真正领悟到粮食对人的重要性呢？
我们身边有很多同学不珍惜粮食，不好好吃饭，去吃一些零食，虽然零食的味道比饭菜好吃，但是零食会对我们的身体有很大的危害。就拿我们常吃的薯片来说，它的营养价值很低，除了含有大量的脂肪外，还含有丙烯酰胺，这种物质食用后会危害身体健康，过量食用还可以导致癌症的发生。我们青少年正处于发育期，身体的解毒能力较差，因此，零食对我们的危害更大！
通过这次蓝星夏令营（江西分营）的“拒绝零食 光盘行动”，今后我们自己一定会努力做到并告诉更多的人：行动起来！珍惜粮食，杜绝浪费！
（江西分营 宋尚奇）